そばの食べ方を知りました

SONE BASE ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

暮らしのベース(土台)作りをサポートしています

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蕎麦通の人ならあったり前よ~と言われるかもしれませんが

昨日、蕎麦の食べ方を知りました

土曜日、突然

『三心五観さんは3日前予約やったから、またの機会にして明日は蕎麦食べに篠山行こうか』

と主人から・・・


大歓迎ですとも!!と

篠山市にある一会庵さんというお蕎麦屋さんへ行ってきました

kayabuki

茅葺き屋根の古民家がお店♪

itiean

写真の撮り方下手ですみません・・・

自分たちで育てたそばを石臼でひいて

そばがき

そばぎり

にして食する

ねぎやわさびなどの薬味は一切なし

蕎麦本来の味をご堪能するということ


そばがき?って何?

sobagaki

少し食べた後ですみません・・・

そば粉を熱湯でこねて団子というかお餅みたいにしたもの

これがなんと!!!絶品~~(*^_^*)

味はとりあえず食べて!!本当においしい!

子供達もぺロりでした♪

昔はお菓子がわりに食べてたりしたそうで、蕎麦はこうして食べてたとか

最高なお菓子~♪

そばがきぜんざいというのもありました!

また来たいお店なので次回はぜんざいまで食べてみようかな(*^_^*)

sobagiri

こちらはそば切り

出汁につけて食すだけというシンプルさ

こし、食感、味共に本当にお蕎麦を堪能しました(*^_^*)

sobayu

最後は蕎麦湯で締め

私・・・いつも最後にでてくる蕎麦湯、別に好きでなかったんです

蕎麦をゆでた栄養素がここに流れ出てとてもいいのはわかってても

別に・・・だったんです・・・

ところが!!!おいしすぎておいしすぎて、2杯がぶがぶいただきました(*^_^*)

母性本能でしょうか・・・

この後、絶対おいしいお乳がでるわ!!って

もう母乳生活でないのに思ってしまった(-_-;)

蕎麦は私達の体にとって必要不可欠な良質なたんぱく質♪

疲れやすいや太りやすいとかいう方にはおすすめの食材

そしてこの季節にももってこいの体全身がおいしい~!いいね~ってなる食材♪

一会庵さん、ごちそうさまでした♪


帰りは陶の郷に行きました

なかなかゆっくり鑑賞はできなかったけど

たくさんの陶芸作家の方の作品が集まっていました

陶の郷周辺にはたくさんの窯元があって陶芸家の方たちがたくさん暮らしてる様子

ゆっくり訪れたい場所です


10月17日(土)、18日(日)には陶器まつりという宴が開催されるそうです♪


いいところです!

『茅葺屋根の家に住んでみたいと思ったな』と夫婦二人で余韻があったのも束の間

私の中の夢の夢の夢の画像更新になったことは間違いありませんが

現実に戻って、今日からまた黙々と療法続けてください

私も充電できましたのでドタバタ頑張ります!











最後まで考える

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我が家では、普段のお酢に飯尾醸造様の富士酢をつかっています

今日の朝、使い終えました

キャップ部分は手で簡単にとれます

ビンに貼ってある紙のシールは簡単にはがれます

ビンは洗ってリサイクルへだします


材料、製造、品質まででなく

使い終えたときのことまで考えてあると感じられます


私のツボです

そして大切なことを学んだ瞬間でした


最後までおいしく頂きました

ありがとう(*^_^*)


subeteyosi

秋に向けての食事と体

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夏の疲れや、夏バテ~になっていませんか?

体が疲れやすい!と思ったら、自分の食スタイルちょっと思い起こしてみませんか?


夏の暑さでどうしても冷たいものを食べることが多かったと思います

体を冷やしたり、汗をかいた分ミネラルを補充したり

夏の体が求める栄養ってのがあるけど

夏バテの人は消化能力も落ちてきて、体も冷えぎみ

クーラーの部屋で過ごすことがおおかった

夏の暑さで食欲不振

だるい・・・

なんて時は


そろそろ秋にむけての食事スタイルへ変更してみてはどうでしょう?


さといも、れんこん、ごぼう、さつまいも・・・手に入る時期になってきましたね(*^_^*)


土の中へ根をはるお野菜は体を温めてくれるし

食物繊維も豊富!!

ミネラルもたくさん


となるとホクホクとおいしくいただくことで

冬を越せるような体作りができるわけです(*^_^*)


すごいよね~♪

自然の大地からいただく旬の、まさに季節のお野菜は

私達の体にとって必要なようになっているって学べば学ぶほどAHA~となります(*^_^*)


食欲の秋~となってくるくらい実り多い季節にもなってくるけど

秋は体も蓄えの季節に入ってくるから冬に代謝が弱まってくることを想定して

代謝があがるように運動したり活動量をふやすことも大切だと思います

動きやすい季節だし♪


蓄えの季節に入るなら、ちょっとおかしな体にとって毒になる食べ物はとらないほうがいい

いろんなバランスをとって働いてくれています

体が欲することと逆のことをしていたらサインがでると私は思っています


そのサインは自分しか気付けません

食事だけでなく、運動や仕事や心の持ち方やいろんな要素が絡まりますが

食事を自分のできる範囲で見直していくと

体は正直に応えてくれます♪


地道~なことですが何にも代えがたい健康を、自分の体を大切にしましょう♪

さといものホクホク煮っ転がし(*^_^*)

hokuhoku



そして根菜の炊き込みご飯で今日は決まり!

国からの補助

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先月、3カ月メンテナンスにお邪魔させていただいたS様

リフォーム期間、リフォーム内容共に

住宅エコポイント対象だったので申請をだしていました

無事にエコポイントをゲットし、

便利グッズと交換されていました!!

ecopoint2

お掃除ロボット!

子供のころにマンガなんかでしかなかったように思ってた世界観!

目の前で動く様子にすごい!

なんかどこでもドアができる日も近い?なんて・・・


洗面所にはミニダイソン扇風機が!

ecopoint1

家電製品の進化には驚きます!

気がつくと、どんどん新商品がでてるし

いろんな機能がついてたりするし

この穴に手をいれて遊んでしまうという家電製品にうとい私です・・・(-_-;)


こうして国からもらえる(つまり税金がかえってくる)ことがタイミング的にありますので

チェックしていく必要があるなと感じています


アンテナをのばしておくことは必須ですね

(あまり得意分野でないから神経も使いますが(-_-;))


そして昨日、目にした国が取りまとめたものが・・・

空き家対策に関する優遇税制

耐震基準を満たさない家の耐震リフォーム工事費用の一部が所得税から控除される

つまり、このようにしたらいいのよ~って言われたことをしたら

税金がかえってくる


今何でも飽和状態の日本・・・

新築好きの日本・・・

空き家が増えてきて、中古物件を買ってリフォームやリノベーションを行うことも

何も珍しいことではなくなってきています

古い、汚い、コストがかかる、好きなようにできない・・・そんなマイナスイメージがつきものですが

それは家と住む人次第でなんぼでも好きにできるおもしろさ満載

アレンジ次第では自由にできるし、コストだって設定できる

物件によってそれこそ自分たちで好きなようにできるという魅力もあると思います


家って人が住んでこそ生かされると私は感じます

人が住むと、家も家族の一部になりますよね


私のお父さんは工務店経営していました

故郷、淡路島には実家が空き家になっています

お父さんが設計したのですがお母さんはよく駄目だししてました(笑)

実家にいけばなつかしさがいっぱい浮かびます


空き家の家ってこうして前に住んでた人の~とか気になる方もいるでしょうが

家を造る時は、ただ流れにまかせて買うってのでなく

自分達、家族の生活を一緒に育んでいけるように

新しくカスタマイズしてトランスフォームしていくことだと頭の片隅において

是非、土地探しからするもんだという固定観念でなく

空き家になってる掘り出し物件からでも自分達の家はできる!って観念もあるよ~と言いたい(笑)


では今日も一日、ハッピーになりますように~♪

温野菜で簡単ヘルシーに♪

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体質改善中の主人は毎日旬のお野菜をモリモリ食べています

抗がん剤をすることをすすめられ悩みに悩み・・・

『先生ならしますか?』

の問いに『するよ』の回答

それで本来12回する予定だった抗がん剤を2回受けました


2回で恐ろしくも免疫系の数値はガタ落ち

数値が全てLO(Low、低いという意味)

受けて数日は食事がとれずに一気にやつれました

体にあわなかったレベル超えてると私は思います・・・

両親説得し、辞めることを決意した主人の体はあれから約8カ月以上


今は血液検査の数値全てが正常値に戻り、日々黙々と食事療法を続けています

(大工の主人の黙々っぷりわかってもらえる?苦笑)


そんな主人が日々いただくメニューのなかの一つ

onyasai

厚底のステンレス鍋(我が家はフィスラー製)

フッ素コーティングやアルミの鍋はアウトです


このお鍋に水分がたっぷりの野菜、こげつかないものから下に

重ねていれて・・・

この日は

玉ねぎ

トマト

黄色パプリカ

赤パプリカ

アスパラ

オクラ

小松菜


お野菜は旬のお好みのもので♪


蓋をして弱火でお野菜がホクホクとなるまで


味付けはしないままでも野菜の旨みがものすごーくおいしい温野菜の出来上がり♪

大志はアスパラや玉ねぎ大好き

macoは玉ねぎトマト大好き

子供にも安心嬉しい一品♪


味がほしい人は塩なり、おこのみのソースなりでアレンジしてみてはいかがでしょう


消化にも良くて、栄養もまるごととれて

簡単で、ヘルシーで

一石何鳥???な家族の健康を大切にする主婦には嬉しいもってこいメニューです♪


今日はmacoの2歳のお誕生日♪

妊娠発覚から約1週間後に主人の大腸がん発覚!

いろいろあった中ですくすく愛くるしいくらいに成長しています(*^_^*)


大志が泣いたらよしよししてくれる女の子に育っています(笑)

gyuu

“泣き虫大志と私は年いっしょ”って思っているだろうな~


細々とだけど女の子らし~く可愛くお祝いしようと思います(*^_^*)

幸せ運んできてくれた女の子♪

maco産まれてきてくれて本当に本当にありがとう♪


コルク床にして

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4年前に賃貸入居する際、管理人さんにお話しして

我が家の床をコルクにしました


ラッキーなことに管理人さんの家も床をコルクにして

その良さを体感されていたから退去時もこのままでいいよって♪


ラッキー♪


cork

我が家の玄関です

床:天然オイル仕上げ コルクタイル 5mm 下地:コルクフェルト

巾木:コルク

壁:MPパウダー珪藻土 Hシリーズ 色粉を調合して一面をオレンジ色に

  太めのすさを混ぜて立体感ちょっとはでたかな?


選んだ理由は


①子供が産まれてくるにあたり安心素材にしたかった

②衝撃を軽減させたかったから

③施工上、段差などがバリアフリー仕様にできるから

④掃除ラクしたいから

⑤素足でも通年通して快適に過ごしたかったから


という具合でしたが、上記がクリアなことはもちろん

生活してみて、細かいことですが


・子供たちがゴーンとなってもやはり衝撃がまし

・食べこぼしてぐちゃぐちゃになってもさっと拭けばそれだけで気にならない

・キッチンマットがいらない(水に強く、足に負担が少ないように思えるからかな?必要性を感じない)

・畳やラグ程でないけど気にせずごろごろしてる(我が家だけ?)

・素足でのさらっと感はやっぱり心地よい

・べたべたしないから、本当掃除がラク

・タフ!傷ついてもおかしくない衝撃受けてもタフで傷になりにくい

・子供達のわやくちゃのなかでも4年間未だワックスがけしていない(-_-;)

・なじんできた?日がよくあたるところは日焼けもするけど気にならずなじんできた


子供部屋や介護を要する方の部屋などに本当におすすめ素材

施工上5mm内の段差ならバリアフリー仕様でいけるので

リフォームの際にもクリアしやすい素材


えっ?コルクってぼそぼそしてるん違う?

デザインや色味とかどうなん?

歩いてみたいな・・・

どんな感じなん?商品ラインアップみたいな・・・

どうしたらバリアフリーでいける?


実感してみたいな~って感じたら

気軽に我が家に来てください(*^_^*)


素材を知る上で大切なことは

自分達の暮らしにとって、何がメリットで何がデメリットと感じるかだと思います♪




ちょっとした便利グッズ

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人によっての便利グッズって多種多様!

今日は私の便利グッズご紹介(*^_^*)


ずぼらな私の便利グッズ

frigoverre(フリゴベール)のガラス容器


frigovere

常備野菜を作ったらいつもこれに保存


①アツアツのできたてをいれても気にならない


②ガラス容器は透明で

蓋をあけなくても一目でどれが何かわかるから

冷蔵庫での取り出しが便利!


③ふたの開閉が便利!!


④盛り付けるのがめんどくさい時は・・・

 このままだしてもタッパーよりかは気にならない


⑤デザインが気に入った!!ガラスで程よい大きさ、ラインが綺麗

 重みも気にならない

 大切に長く使おうと思える


という便利&お気に入りグッズ


お片づけをするとき、ちょっと収納を考える時

テンションあがる自分のツボにはまる便利グッズがあると

まさしくやる気スイッチONになりやすい!


自分の便利グッズ何かありますか?









習慣化

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昨晩、夏休みから帰ってきました

朝、大量の洗濯物と奮闘してると

つくつくほうしの鳴き声を耳にしました


夏、終わりですね~


従姉妹の家で4泊5日して私はパワーアップしています(*^_^*)

子供達とめいっぱい遊んで過ごした従姉妹たちと妹達、

昔は怖すぎたおっちゃんと、すごいとこに嫁いだなって思う(笑)おばちゃん

なつかしさとこれからの気付きがたくさんありました(*^_^*)

本当にありがとう!!!!!


お泊りに行く前日は神戸市西区のすみれ建築工房様にて職人起業塾という勉強会に行ってきました

syokuninkigyouzyuku

子供達の晩ご飯からお風呂、寝かしつけまで主人におまかせすることができ、

やっとの思いで参加できたので緊張していました


職人の社会的地位向上を創業時から掲げ一貫して取り組んでいる姿勢の偉大さ

勉強会の趣旨は多く賛同することが多くて、大工職人の主人でなく私が参加することにも気軽に受講させていただいて本当に感謝しています!!!


引き出されながら・・・みんなの意見ききながら

内から湧いてくる考えや気持ちを整理して

習慣化していくこと

この日の学びのおかげで私は夏休み中も時折むずむずしてしまいました・・・(-_-;)

環境変われど、日常でも、非日常なことがおこっても習慣にしていける

シクミが今の私には必要だと強く感じました

習慣化

3日坊主になるかならないかは別として・・・

やり始めること

なんでも慣れたらできるやん(*^_^*)てなれるまで・・・


私が日々習慣化になってること見つめ直したら

16年ひたすらやり続けてきた、家事、掃除、お片づけ、料理・・・まさに主婦業(-_-;)ぐらい・・・

でも習慣としてやってきたから今、そういえばこの分野慣れっこやなと・・・

そしたらこの分野もっと磨いたろ!!って思えてきた(笑)

日々の主婦業こなすにも活力湧いた~(笑)

慣れっこになれること増やしていこう(*^_^*)

そんな学びをいただけた、ゆるくも心にぽっと火が灯ったお勉強でした♪

消さない!消えかけたらフォローして~(笑)

なんちゃって(>_<)



seizonkyousou

生存競争(笑)なつかしい風景(*^_^*)

windowshopping

この子のウィンドウショッピング能力半端なかった(-_-;)

何も買いませんなのに・・・どぎまぎさせられた~







work

あっ!一緒に出勤しすぎ!

S姉ちゃんの姿みて未来は不動産屋か???!!!

S姉ちゃんありがとう(*^_^*)

yoasobi

夜遊び公園 花火組


free

疲れをしらない自由人達


楽しかった~♪

本当にありがとう×10000


綺麗!って感じることって共通してるんですね(*^_^*)

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15日は故郷淡路島でプチ同窓会というより子連れでみんなで寄り合い?笑

久々の再会にあっというまの時間(*^_^*)

会場が実家の近くということもあり、

お墓参りでなく、実家の仏壇に両親とご先祖様へ花と手を添えに行きました


お墓はいらない主義の両親で、納骨堂に骨壺を納めていますが

父の骨壺が場所に入りきらず・・・

母の骨と父の骨を砕いて一緒の骨壺に入っています(-_-;)


人がきいたらなんということでしょう~!!と言われそうですが・・・

3人姉妹の決断は一致団結の即決でした


母は狭いし、少し離れてくれ~って言ってそうですが・・・(-_-;)


実家に帰ると何かしら思いだすことがある私・・・

学校で矛盾という言葉の意味を習った時に

衝撃的だったからか夢中で家に帰ってお母さんに話したことを思い出しました


盾と矛の話をして、でも矛盾があるなんてなんかおかしい!!と固物発言の私・・・

一方、母は動じず、矛盾があって当然で、だからおもしろいの反対勢・・・

両者一歩も引かず論議を交わす(笑)

そんなことは日常茶飯事で(-_-;)よくお母さんつきあってくれたなって(-_-;)


今となっては矛盾というか相反するものがあるから成り立っているなぁ~って薄々と感じますが

今となってはおもしろい思い出です(-_-;)


大学時代に何か得たくて、何を得たいのかわからなくて

大昔の先人の言葉が今でも長~く語り継がれていることが気になり

空き時間に図書館にこもっては孔子や孟子の言葉集に目を通してはまっていたころがありました・・・


たくさんある深い言葉集の中でも

今でも心に残る一説があって


母は仁(じん)なり、父は路(みち)なり


仁は人の心なり、義は人の路なりというのがあって

母と父で役割があるとしたら

母は仁なり、父は路なりという解釈なのですが


この言葉の通り、私が感謝しきれないのは

まさにお父さん、お母さんから教わっていたんだということ


いろいろあるけど、今のタイミングで思いだしたことにも意味があると思ったお盆でした


帰りは友達を送って一度は東浦線にでたものの・・・

お盆の帰省ラッシュの影響かやっぱりすごい渋滞・・・

なので進路変更して抜け道通って西浦線へでると

やっぱり空いていて、おまけに播磨灘に沈むむちゃくちゃ綺麗な夕日を見ながらのドライブ(*^_^*)

いたるところで車を停めてはスマホ片手に写真撮影している人たちがいっぱい(*^_^*)

私もあまりの綺麗さにパシャリ♪


sunset

綺麗だな~って心奪われるほどに感じることって

共通しているなぁ~なんてほっこりしながら帰ることができましたv


明日からは従姉妹のお家に遊びに行ってきますので

まだまだ続くよ夏休み♪な私ですが・・・

楽しんできます♪




バランスをとる

SONE BASE ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

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夏休み、お盆休みといってもお休みできていますか?


何事もバランスが大切といいますが

バランスとるにしても自分がどう揺れ動いているのか知らないと

どうバランスをとったらいいものか~となります


案外、人って知らず知らず体や心などいろんなバランスをとってるもんなんだろうなとも思います

体もそうで、食べた物を消化→吸収→排泄するまでの間に

いろーーーんなバランスをとろうとずっと活動しています


私がとても勉強させていただいた免疫学の本、著書の安保徹先生は

その体のバランスのメカニズムをすごーーーくわかりやすく

解説しています

おすすめ♪


キーワードとして一つ、自律神経というのがありますが

無意識レベルで体が自動的に調整してくれてどうもシーソーのように揺れ動きます

それが交感神経と副交感神経


交感神経はお日様と共にと私は解釈しています

お日様がでているときは活動するとき

活動的になってバリバリ仕事する感じ


副交感神経はお日様が沈んだ時

リラックスモードに入るとき


この神経がシーソーのように動いていて

バランスがとれていれば体は正直に健康でいてくれる


心身に負担をかけすぎて交感神経に偏ると・・・

白血球の中の顆粒球がふえて血の巡りが悪くなって

病気や痛みが発生・・・


だらだらリラックスしすぎて副交感神経に偏ると・・・

白血球の中のリンパ球が増えて血の巡りが悪くなって・・・

痛みやかゆみや病気になる・・・

アレルギー疾患はこちらのタイプらしい


でも何かこうして体にでてくるということは体からのサインだから

乱れたバランスを整えてあげればいいということ


夏休みに盆休み、どんな風にバランスとるのか

仕事めいっぱいしたから、めいっぱい遊ぶのか

動かしすぎた体を休めてのんびりするのか

お休みの時にバランスをとってあげるのは大事だなぁ~と思います(*^_^*)


ハレの間、ケの間という使い分けていた日本文化の住まい

食事でもそうでハレの日は盛大に海の幸、山の幸が豪華に盛られて

呑めや、歌えやのお腹一杯、特別楽しい日

一方、ケの日は質素、倹約に食べすぎず、一生懸命働いてお腹がすいたな~の日常

忘れかけられてきている日本文化の中には

こうして食を通してみただけでも絶妙なバランス感が備わっていると私は感じています


現代は・・・

ちょっと美食の飽食になりすぎていると思いませんか?

その割に舌は自然のものをわかるようになっているのでしょうか?

贅沢思考が間違ってるとか毛頭言う気はありませんが

バランスが崩れているなと感じることは多々気づく点があるかと思います


さて・・・私も明日、13日~16日、19日~23日は子供達がお休みなので

夏休みということで子供達といっぱい過ごそうと思います

ので・・・ブログ更新は控えめになりますことを先に・・・すみません(-_-;)


子供のころは体も心も成長段階で栄養もエネルギーも必要です

つまり、食べることは大切です

小中高学生の女子がダイエットとかいって食べる必要がある時に無理に食べないのは

いずれいろんなバランス崩れますから!とちょっと言っておきたい・・・

体が大人になると食べすぎは考え物です

病気になると、病気にもよりますが必要な栄養や解毒が必要です


いろんなバランスをとりながら上手に過ごしていきたい・・・

そんな感じで私はちょっと楽しみなこともあって

ウキウキとわくわくとドキドキとソワソワと・・・

気持ちが忙しい感じで明日から夏休み過ごします(*^_^*)

green

お片づけ作業もバランスが大切?今日も偏らないように・・・

植物は私達がどう好き好んでアレンジしても

うふっとなれるのが無条件に心地よい!!!

こんな風になれるように目指そう~

不思議ちゃん発言ですみません・・・(-_-;)