Give and Take? Take and Give?

おまけの日
うるう年ですね。
どんな1日過ごしましたか?
私はおまけの日として過ごしました。エネルギーチャージをしてきました。
ちょっと遠いけど豊中市まで行ってアロマオイルの調合をしてもらいに^ ^そしてマキさんに会いに(*^^*)
子育ての先輩でもあるし、同じオーガナイザー仲間としていつも励ましてくれます。絶妙なタイミングの時に!毎回泣きそうにうれしくなるんです。今度開催するセミナーについてもたくさんアドバイスいただきました。心地よい時間がもてるのは本当にこの上ない有り難いことです。あっという間の時間、私には大切な時間を過ごすことができました。

Give and Take? Take and Give?
自信を持ってという表現はおかしいかもしれませんが…私はtakeがないとgiveできない性です(汗)これまでたくさんいただいたこと、受け取ってきたことがあるからこそ、誰かにこんな私でも与えたいな、尽くしたいなという気持ちになれます。与えよ、さらば与えられん。とは言いますが、そうなんだけど…まだまだそんなできた人間でありません。今はどんどんGiveしていこう!できればGiftにしたいななんて・・・という気持ちでいっぱいです。
私らしさの再認識
今日受けたアロマセラピー、問診とは別に、何十枚とあるカードから自由に7枚のカードを引きます。確実に7枚引く人もいれば、ひいたかと思ったら1枚少なかったり、逆に多かったりもするそうです。
セラピストのえみこさんと体調のことやこれまでの自身のことなどから見事にするすると恐るべしなくらい引き出されるヒアリング能力と癒し力にはびっくりしました!
そしてなんと、確実7枚引いたかと思いきや、何故か9枚も引いてたという私です。不思議~
でたカードがこちら。
aromacard1.jpg
aromacard2.jpg
aromacard3.jpg
ヒアリングされながら見事に心地がいい。そしてヒアリングと合わせて私が潜在的に数ある中から引くカードがこれまたびっくり!導き出されたのが・・・
あなたが植物に対して自然にできていること、この姿勢で在ればいい。
ということでした。心がすっとしました。人に対してだけでなく、自分自身にも。疎かになりがちな自分のことだからこそ・・・と。
今日でたハーブのオイルを調合してこれからしばらくこの香りが私の背中を押してくれるセルフオイルの完成です。私にとってはハーブが本当に偉大なパワーを貸してくれる存在であることも再認識しました。
このような自分の時間を持つことをあまり重視してこなかった私ですが、4年に1回のうるう年、おまけの日だし、自分への投資だと、都合よく思うことにします。このような時間を持つことに少し前は罪悪感みたいな変な気持ちになってできなかったことなんです(汗)
明日から3月!春霞の季節になってきましたが、心身脳共に私はクリアに今年の春を過ごせそうです(*^^*)
今日受け取ったことを今度はどんどん与えていけるよう努めます。

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子供達と過ごす時間

元町
土曜日、主人を神戸市長田区まで送り届けた後、久々に元町まで遊びに行くことにしました。
キャルファームの大西さんが出店されているEAT LOCAL KOBE のイベントお邪魔してきました。
子連れで安心して食べることができるお店。私が知らないだけなんですが、なかなか見つけられずです。
なので、この日はお昼どうしようかなぁと悩みながらだったので、たまたまSNSで大西さんの投稿を見て迷わず元町へGO!となった次第です。やはり安心して食べることができました♪
bibinpa.jpgその後は大西さんに教えていただきボーネルランドへ遊びに行きました。
子供たちはおおはしゃぎ。大西さん本当にありがとうございました。
rockcliming.jpg
train.jpg
久々の元町も気になるお店いっぱいあったのでキョロキョロしながら、子供達も人ごみの中どんどん歩くので、終始まっすぐ歩くなんてできませんでした。ゆっくりのんびり元町散策はまだ先のお楽しみにします。一瞬だけ寄ったアロマショップ。キャンドルタイプのアロマポットが割れてショック大打撃中の私・・・だから良い出会いがないかと思いきや、店員さんに聞くと置いておらず・・・最近はコンセントにさして使うタイプ、水蒸気がでてくるタイプが主流とのこと。私はキャンドルタイプ派なので・・・最近の主流話を最後まで聞けず子供たちを追いかけ終了・・・という状態。お気に入りを見つけたいときはやっぱりお店に赴きたいのでまたの機会にします。

日笠山
今日は暖かかった~♪お昼に家族でのんびり日笠山散策。ハイキングコースもあるのですが、今日は夫婦岩があるところまで子供達も歩きます。
hikasayama.jpg
八朔をむいて自分のお弁当箱にいれて、かばんにいれるのも上手にできますし、山道も一歩一歩足元を確認しながら歩く姿に成長を感じました。
梅の花が咲いていて、桜の木のつぼみも膨らみ始めていて春を感じましたし、汗ばみました。
spring.jpg
3月のお別れ遠足は日笠山まで保育園から歩いて登るみたいです。
私は個人的に山が落ち着きます。日笠山の土は一昔前はくるぶしまで埋まるほどふかふかだったそうです。
今は、どんどん固くなって土壌改良がされた場所があるとのことです。
土がふかふかでなくなるのはこれもまた微生物が減っているからだとおもうのですが、どうしてそうなったのか気になってしまいました。
竜山から高砂の工場群、そして播磨灘をパノラマ撮影♪
panorama.jpg

森の木ネットワーク10周年記念講演会
説明ができないほど遠い親戚らしい建具職人、古木さんからお誘いがあり、協同組合森の木ネットワークが10周年ということで記念講演会をされると二宮金次郎の7代目子孫の中桐万里子さまの講演会を聞いてきました。
morinoki.jpg
木育に取り組む森の木ネットワークの活動、そして、二宮金次郎から学ぶ自然との共存、人間としてあるべき姿、「報徳精神」について深い感銘をうけて余韻に浸りました。

積小為大
今日の講演会でてきた言葉ですが、私はこの土日に子供達を過ごした時間の中でのことを思いました。
元町の街を散策した時、抱っこもなしでこんなにも歩けるとはと驚きました。
おまけにボーネルランドで飛び跳ね、走り回りの遊び付き。
そして今日は山道、途中少し険しいところも足元確認しながら歩きます。
子育ての中には見逃してしまうような成長の一歩がたくさんあります。
中には見逃してしまっていることもあるかもしれません。
子供たちがいろいろ教えてくれることもたくさんあります。
全部、ささやかな小さいことです。確かに、わがままを言えば、せっかくだからお気に入りのお店でのんびりいろいろ散策したいなぁ~とかあるけれど子供達が成長していく過程には見逃せない小さいことがいっぱいあります。花や野菜を育てる時、土を耕します。そして種を植えます。小さな芽がでたら愛おしくてたまらないし、どんどん葉をつけると虫もきます。雨に激しく降られることもあれば乾燥することもあります。様子をみてるとやがてしっかり根付きます。花が咲く、実になる、そうするとこれまでの過程を思い起こします。あなたはこうして大きくなったねって。ストーリーが必ずあります。それはすべて小さな小さなことの積み重ね。
同じだな~って。子供達の成長も日々のささやかなことの積み重ねです。
感情の赴くままに自由で、宝物探しみたいに、自分たちの幸せ探しが得意な子供達。
二度と帰ってこない時間だからこそ、子供たちと過ごす時間を大切に過ごそうと改めて振り返り思った週末でした。ささやかなことを楽しむ子供たちの芽をむしり取らずに、積み重ねてこそ、その子らしく大人になるんだろうと。
子育てっていうけど、本当に自分自身の見直しと教わることばっかりです。

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無になろうとしてみた

職人起業塾で佛師さんに出会いました。
仏像彫刻、修復、また教室もされているとのことでした。
勝手に紹介すみませんが、神戸市東灘区の桂野さんという方です。
教室では仏像を自分で彫ることができるとのことです。
私が気になったのは、彫る時、無になるということ。
ぶっちゃけ話はおいといて・・・としても
仏像から仏さんにかわるのは奉納されてから。
そんなお話をきいて影響されてしまった私。
彫りたいでなくて・・・無になりたいと思った(苦笑)
昨日、無になる?って?ぼーっとすることと違うよな・・・と思いながら、
そういう感覚になりたいときって何故か普段よりも掃除がしたくなったので
昨日、無になれるかいつもより念入りに床の拭き掃除をしてみた。
保育園で使い込まれた子供たちのタオル類。
これをウエスにして、リビングの隅から磨きはじめた。
無になれるか試してみたということ。
磨きはじめて・・・
自分の好みのより集めってすぐ絵になるけど、ここに概念をくっつけてとなると・・・
10年後の私が思う構想が頭の中でまた渦巻いてしまった。
エネルギーでない概念。ここの勉強は奥が深いな~。
あかん・・・無になってないわ・・・
とか(苦笑)
昔は無垢のフローリングをぬか袋で磨いていたんだ~。
乳酸菌いっぱいやったんやろな~。
今ってそういう菌が居場所ないんやろな~。
そのうえ黒カビとかはえやすい環境に陥りやすいし・・・
除菌とかするし・・・
カビの菌がはびこって、ダニ、アレルギーとかのスパイラルも素材と
暮らし方なんやけどな~。
快適求めて健康置き去りになってしもてるんかな~。
とか(苦笑)
普段、掃除できているように思ってたけど、以外にほこりつもってるな~。
あっここもけっこう汚れてるな~。
目指せ!念入り掃除脱出主婦はまだまだやな~。
とか(苦笑)
明日のご飯のメニュー何にしようかな~。
あれ?材料あったけ?
明日は何曜日や?1割引きの日やん。
とか・・・
コルクもだいぶ日に焼けたな~。
5年でワックスなしでも全然いけるな~。
クッションフロアの上から無理やり貼ってるからやっぱりここははがれてきとるわ。
いくらなんでもやっぱりあかんからはがさせて~て管理人さんにごり押しすればよかったな~。
とか・・・
何時やろ?もうこんんな時間か。今日は12時まで家事時間にしよう。
とか・・・
保育園のコップ袋、巾着、マチ付きにしよか~、たたんだらマチ隠れるタイプにしよう・・・
生地、どんなん残ってるんやったけ?ミシン糸余裕あったかな?
後で確認しとかな。
とか・・・
あれ?今日何しようとしてたんやったけ?
てな具合(苦笑)
完全無になれませんでした。
ぼーっとするんは得意やけど・・無って意識してなれるもんと違いますね。
mu.jpg
でも床はピカピカになりました。

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職人起業塾振り返り

第30回職人起業塾
メインテーマは習慣への階段
課題は「一生、あなたに任せます」と決めた先そしてその理由。
という内容でした。
昨日もぎゅうぎゅう詰め詰めの参加者様達から多くの刺激をいただきました。
一人一人の課題の質問に対する答えを聞いていると、信用と信頼とは?というなかなか説明し難いことへの法則が見えてくるような感覚でした。それは人格磨き。そのためには習慣をもって取り組むこと。その習慣もギアをあげていくこと。
心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。
(やったぁ!!全文、順番も覚えてて書けた!!!(笑))
ここの中の習慣が変われば人格が変わる。というところにリンクしました。
習慣の階段。習慣という言葉が習うと慣れるという文字からできていることが妙にずっしりきます。
今、私は先月の課題であったのですが10年の計にむけての習慣に取り組むことをコツコツしています。
ぶっちゃけ、私は毎日時間のやりくりが苦手です。どちらかと言うと追われてる感じ(汗)
家事に育児に自分のしたいことに、仕事に、急用に・・・その他もろもろ。まだまだ改善点だらけです。
そんな私なのに、その10年の計に向けての習慣として、いきなりはりきって設計図を書こうとして、挫折感を味わっていました。というのも、いきなり書けなかった(苦笑)
お客様とも直接お話しした時の人柄や、十分なヒアリングをしないと書けないというスパイラルに陥る私です。
だから出会いとヒアリングをかなり大切にと常々取り組むのですが・・・
わかりきっていたことに気が付かず、無理やりギアをあげよとしてエンストみたいな・・・
情けない。何でもそうですが、自分の想いの整理と自分が身につけたい学びを研いでいくことを飛ばしたらあかんと反省しました。塾生の中で自分との約束を守ることの難しさをお話ししている方がいました。
自分のこと。わかっているようでわかっていない。自分との約束、本当に疎かにしやすいなって。
自分を知る。ここは常に見直しがいるなって思いました。
それでも、私はコツコツの実の能力者なので、いきなり設計図を思いっきり書くでなくて本を読む、見る、体験する、触れる、目にする、感じるなどを通して10年の計に向けていろいろストックしたいことをまずは集める方向へシフトして何でもノートにメモするように路線を変えました。スマホとパソコンで連動できるエバーノートというアプリも活用しながら♪これがちょっと便利でハイテク使いこなせてる感覚に陥って勝手にテンション上がっています(笑)誰のおかげか言わずともわかる!こっそりパソコンにいれてくれていてありがとうございました!
といういきさつがあり・・・ギアの上げ方を至難中でした。
なので昨日の最後の最後にでてきた
ギアを上げ続けることで、バックエンドはどんどんフロントエンドに近づいていきます。
by高橋剛志 社長

というお話の中のできる範囲でやるというところにもそうだなぁ~って無性に納得した次第です。
10年の計に向けての習慣は意識していると、勝手に何やらつながるな!って感じる情報や言葉や画像やイラストやストックしていて、気が向いたら勝手に絵や言葉にしてメモするもんだな~って感じたので、このスタイルでとりあえずいくことにします。(いきなり路線変更にてすみません・・・)
そして、今、取り組んでいる習慣、そしてブラッシュアップした次の習慣を今の私にできることということで引き続きコツコツ取り組む所存です。
エンストだけはおこさないように・・・気を付けたいものです(汗)
そして・・・その後の懇親会!!
キャルファーム、スーパーアグリテインメンター 大西さん、
熟練の職人が作るシルク印刷看板屋さん、村田さんのご主人、
お二方へ共通して一言!感動した!!
大西さんの想いと行動には前から共感だらけです。ドリームプレゼンテーションから帰ってきたばかりのアツアツが聞けたのが貴重な時間でした。
そして30年以上という時間からうみだされた素直で新たな出発の想いにただただ、うるうるした私です。
村田さんのご主人ありがとうございました!!!
今、私は2~3週間に2冊~3冊は本を借りてくる。借りると返すまでにもったいないから読むという変な性格。
という自分の性格を利用して本を読むことにしています。
今、インバウンドマーケティングの本を借りてきて、書き出しながら読んでいます。
グーグルの仕組み的なことものっていてその仕組みの活用の仕方やIT用語など技術的なこともあるのでそこはなかなか難しいのですが、この1ヵ月離れない言葉があります。
Either write something worth reading about or do something worth writing about.
-Benjamin Franklin
〝読むに値するものを書くか、書くに値することを行いなさい”
-byベンジャミン・フランクリン

今の私が取り組んでいる習慣の一つがこのブログです。
正直、ネタ何にしようかな~の時も多々あります。
いつもブログを読んで感想を報告してくれる方たちがいます。
私のつたない文章を、しかも「長い」と言われることもあるこのブログを読んでくれている方がいると思うと、まさに読むに値するものを書くということを意識します。
読むに値するもの???書くに値することを行う。
ぐっときました。ブラッシュアップして習慣への階段を上がるためにも日々の行い。ここから身を改める。
常に自問自答、反省がつきまとうけど読むに値するもの目指してこれからもピカピカに磨いてこ♪
そして、
What gets us into trouble is not what we don’t know.
It’s what we know for sure that just ain’t so.
-Mark Twain
やっかいなのは何も知らないことではない。実際は知らないのに知っていると思い込んでいることだ。

子供のころ大好きだったトムソーヤの冒険のお話し。
その著者であるマーク・トウェインのお言葉がしょっぱなにでてくる本です。
この言葉を読むたびに習慣をやめられなくなります。
習慣何にしようかと悩む方もこの言葉を知れば、自ずと体が動くかもしれません。
姿勢を正せます。姿勢って気が付くとだらーんとなってしまうのでこれもまた自分自身の見つめなおしだなって。
こうして職人起業塾に参加すると振り返りを行うのでありがたい時間です。
ということで、長くなりましたか昨日の振り返りでした。
先月のミッションの報告と今月のミッションについてはさくっと言っちゃわず、もう少しまとめます。
学びの上にこんな財産までいただいて感無量です。
一期一会のコラムまた何回読んだことか・・・
一期一会。私の好きな四字熟語NO.1になりそう。やばいなぁ~・・・
tresure.jpg
高橋社長、マラソン完走からの台湾出張をしてきたと思えないほどの、楽しそうなボードゲームからの職人起業塾、ありがとうございました。

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縦社会デビュー??

新学期を迎える
今日は大志のクラスの懇談会あります。
今から向かうのですが、春から年少、年中、年長さんの子供たちがミックスされた上で3クラスに分かれます。
3年間同じクラスでクラス替えはありません。
大志、保育園で縦社会デビューとなります。
今までは同じ年のお友達と一緒に過ごし、先生がいろいろ教えてくれていたこともありますが、
春からは自分のことは自分でというスタイルがどんどんでてきます。
そして、少し上のお兄ちゃん達にもまれ、助け合い、きっと子供達同士でのつながりも深まるのかな?なんて感じています。
甘えん坊、わがまま大志よ!もまれておいで~(笑)って気持ちです。

いろんな糸の社会、世界の中で
日本やお隣韓国でも根深い縦社会。上下関係を重んじる社会。
欧米なんかでは、縦社会というよりは横社会。個々の主張があってこそという社会。
上下にしても左右にしても何にしても、自分の位置づけというのがもまれることでなんとなくわかるのも事実です。中島みゆきの「糸」という歌から言葉を借りれば、自分がどんな糸を持っているのか、そして紡いでいけるのか、彼の成長が楽しみです。大志、保育園という社会からどんどん世界へはばたけ~って気持ち(笑)

紡ぐために私が陰でできること
春から新たに保育園グッズがいろいろいる様子。
まだ字が読めないので、自分の目印になるマークを持ち物に貼ることになっています。
大志は、入園した時からずっと太鼓のマークです。全ての持ち物に貼るのでさすがに自分のだとしっかり認識しています。
そして、何かと袋物もいる様子。ということは・・・裁縫の出番です。
正直、裁縫・・・お任せしたいのが本音。
だけど、保育園でもまれて彼なりに成長するのを少しでも応援、見守りたい。
だから、めんどくさくてもまたミシンをだしてきてカタカタ作ろうと思っています。夜なべコースかな(汗)
子供時代、何かとお母さんが作ってくれた袋や手作りのグッズって知らず知らずになんとなくあったかく感じてたのかもしれません。大人になってこそ気付くことの一つでしたが、大人になって気づくからでもいいんです。それが、今の私にできる精一杯の陰でできることです。
初めての子供って、私も初めてのことがいっぱいだから何かとソワソワ、ドキドキ。
春からの備え忘れないように懇談会でのお話し聞いてきます。
あっ!1ヵ月先ですが、お片付けセミナーを開催します。
春に向けて、片付け~って何かと気になりうずく課題かな?と。
自分自身に合うお片付け方法を知ることで、子供達、家族、親・・・誰にでもお片付け方法があることに気づきます。是非、お問合せお待ちしております♪

tirasi.JPG
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味噌樽への密かな想い

お味噌の樽
蔵元で仕込まれるのは、お味噌も醤油もお酢もみりんもお酒も漬物も・・・日本ならではの菌から生まれる発酵食は本来は昔から杉樽。
なぜなのか?杉の樽は味がまろやかになる。
ってどこでも見かける気がします。
麹って田んぼに揺れる稲穂についている菌のこと。
菌も生き物で相手を選ぶんだろうなと思います。
杉との相性がいいって先人達がずーっとつなげてきてくれた文化なんだろうなぁって。
例えば、ヨーロッパの発酵食文化でおなじみのワインはオークの樽。
目の細かい、ほんのりバニラっぽい香りの樽に仕込むわけで、その土地での相性ってあるんだと思ってます。
杉って、香りもけっこう強いし、柔らかい感じもあって、日本古来からずーっとなじみあって、加工しやすいんかな?
が!しかし!日常に使う道具に杉が原料になっているもの時代と共に少なくなってきている・・・というのも感じます。
家、家具、工芸品、日常の道具、昔は船も、そして履物も杉が使われていた!!
そこまで出番を感じなくなってきてしまたのだけど、見渡せばまだまだ杉とのお付き合いは続いてるってのはやっぱり「いてもらわないとあかんのよ」って存在なんだなって感じます。
切っても切れない関係なんですね。
そう思うと・・・やっぱりお味噌仕込みにほしいのは杉樽。
さらっぴんでなくてもいい!使い込まれたのでもいい!
杉樽もネットでさらっと買える時代なんだけど・・・お値段事情もそうだけど・・・
何故かネットでさらっと買う気がしない。
出会う時に出会うと杉樽との出会いを望んでいます。
秘めたる乙女心みたいな(笑)

想いはいつかは通ずるか
想っていると自分の中でアンテナが張り巡らされると思っています。
そして、その時がきたらきっと行動へのスイッチは一瞬で点火する。
まさにビビビとくる瞬間でしょうか(笑)
だから今はなんか納得いかないな~。確かにいい感じなんだけど、いまいち気持ちがのってこないな~の時は保留するのもありかなと・・・
いつ出会うかな~なんて思いながら、自分もそれまでに高めていくことがあるんだと背伸びしすぎず日々鍛錬です。

蔵元めぐり
姫路市には橋屋さんという老舗の麹やお味噌を作っているお店があります。
以前訪れたとき、女将さんに「杉樽は売っていますか?」ときいたらやっぱり売ってない。
橋屋さんではお米をもっていけば麹を作ってくれます。
私はまだお願いしたことはありませんが、このお米で麹作ってというご要望を聞いてもらえるそうです。2~3週間はかかることを想定していてねとおしゃっていたような・・・
たつの市の城下町を歩いた時もお味噌作りの蔵元がありました。
ここでも杉樽あるかきけば、当然売っているわけもなく・・・
こうなったら職人さんとの出会いやななんて思いを巡らせています。
我が家のお味噌は今は杉樽でなく・・・ホーロー製と久松の陶器製の樽です。
この樽というか、容器を使ったら、やっぱり別の樽や容器がほしくなるんです。
他に漬けたいものが出てきたときにいるから・・・
備忘録に分量と日付をメモするの忘れてたから今日しました。
カビが生えないように時々覗いては3年間じっくり待ちます♪

misotaru.jpg
そろそろ3年を迎える梅酒♪
お雛様、桃の節句でお披露目しようかな~♪

umesyu.jpg
樽もだけど・・・こうしたお味噌たちの専用の部屋もほしいなぁ。
適度な湿度と温度が自然エネルギーだけで保たれる部屋。
居場所作りはまかして~(笑)

関係ないけど今日の晩御飯のメイン。
久々に鯛を煮つけて菜花を添える。
春が待ち遠しくてうずうずする気持ち。虫たちと一緒やね(^^)

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子供達はおやつが必要やねん!

爆発的成長だから
子供って、甘い食べ物が好き。
おやつが必要。
野菜をあまり食べてくれない。
って結構悩むことありませんか?
免疫学を学ぶと、これ、正常です。と言えると私は思っています。
というのも、子供って細胞が爆発的に生み出されてすごい勢いで成長しています。
生きていれば、エネルギーが必要です。成長が著しい段階では余計にエネルギーが必要です。
エネルギーを得る時に、解糖系、ミトコンドリア系という系統があります。
どちらもたがいに助け合っていて、私はまるで夫婦のようだなと勝手に解釈しています。
解糖系は糖が必要です。そして酸素を必要とせずに低体温の中で働く性質です。
ミトコンドリア系は糖や脂肪、たんぱく質など解糖系でうまれたビルビン酸を必要としていて酸素が必要で高体温のなかで働きます。
子供って、解糖系が優位です。そして成長と共にだんだんミトコンドリア系へと体が移行していきます。
解糖系が瞬発力になるエネルギーならミトコンドリア系は持久力という感じです。
ということは・・・
糖が必要なんです。それに、栄養はたっぷり必要だから、食べ方がまばらな子供達にはおやつタイムで食べる(=栄養をとること)は大切。そして野菜、特に香りなどが激しい野菜類などはミトコンドリア系に働きかけるので子供は本能的にまだ「ミトコンドリア系は未熟やねん」て避けるのだ思っています。
だから無理に野菜をごり押しで食べさせようとか、おやつタイムを肥満を変に心配して食べさせないとかする必要はないと私は思っています。
だからと言って、食べてくれないから・・・と全く野菜を食べさせずに添加物や遺伝子組み換え食品が原料になっているようなスナックなどを与えることは疑問を感じますが・・・

食べ方を工夫する
お乳離れして食事をだんだん楽しめるようになってくると、食材の調理の仕方を工夫し、成長にあわせていくことも大切だと思います。やっぱり、小学生入学する頃までは子供は消化能力は大人のようでないということを頭にいれてます。徐々にいろんな食材に慣れていく時期。高校生頃の食べ盛りっていうのもエネルギーがたっぷり必要だから。20歳を過ぎて徐々に体がゆっくりとミトコンドリア系に移行してくると糖質を控えて、たんぱく質や脂質を体が求めていくと思うのです。大人になると昔に比べてご飯の量減ってませんか?
それが、体が本来備わっている反応だと教えてくれていると思うのです。
我が家では、朝ごはんはもう定番です。セット化しています。
ごはんに納豆とじゃこ、お味噌汁、晩御飯の残りのおかずや常備菜があればのセットが9割。
時々食べるパンには近所のおばちゃんが作ってくれた自家製マーマレードやメープルシロップ。
リンゴソースやニンジンジュースをつけてという具合です。(これは治療中の主人用の食事のおこぼれ)
子供たちはとにかくエネルギーが必要だから。
糖もそうですが、もちろん、たんぱく質や脂質も体を作る大事な栄養素です。
解糖系が優位になりすぎて偏ると、癌になります。
過ごし方などもありますが、体のミトコンドリア系と解糖系のバランスが崩れ、解糖系へと体が偏りすぎると癌や糖尿病など万病のもとです。だから、主人は今体をミトコンドリア系が働くように元に戻しっていているとも言えます。
お昼は平日は保育園で給食です。お昼寝が終わるとおやつタイムがあります。
休日は私の常備菜などですが。
晩御飯前に、おやつを食べさせると晩御飯を食べないからと与えないとも聞きます。
でも子供が欲するなら、様子を見ながら私は普通に与えます。
市販の子供用お菓子を出されたら食べます。その時に厳しくNOとは言いません。
晩御飯もちゃんと食べます。
その後にデザートでおやつを食べることもあります。
だけど、9時までには確実寝るので、寝る2時間前は食べさせません。
それは朝の目覚めと朝ごはんを食べるための体の準備です。

あやふやなダイエットより、体のリズム
情報社会でいろーーーんなダイエット、食事法あります。悩みまくります。
特に女子は命を育むような体をいただいているのにやせたい・・・想いでダイエットをします。
これは体には逆効果だと私は思っています。
体がどうやって進化してきたか、体の仕組み、ここを学べば、免疫学を学ぶとなぜ逆効果がよくわかります。
そして、お天道様の導きでできている体のリズムであることを再確認します。
バランスをとるのは自分の状態を知らないとどうすればよいかわかりません。
食事もおやつもどう食べるか、どのように食べるかもここを知らないとわかりません。
頭でわかろうなんて限界あります。だから体の声を聴くのはとても大切だと感じてなりません。
ここに気づくようにいたいなといつも思います。
ご飯を食べてくれない→食べたいときに食べる生き物
おやつが大好き→栄養がいっぱい必要だから当然のこと
野菜を嫌う→食べる野菜から徐々に慣らすでいい
子供って本当に正直だと日々感じます。
野菜も食べ分けます。美味しい野菜とそうでないのもわかっています。
子供時代が一番自然と共に、そして自然に近い存在だといつも気づかされます。
食べたがる時に食べたいものをで良いのだと思うのですが、
(私はそのまんまが多い。めざしやのり、ポン菓子などの素朴なお菓子、みかんやりんごなどの果物、焼き野菜、オートミール等・・・時々作ったおやつ、時々市販のおやつってな具合です。いずれも消化能力を考慮します。)
集団生活の中ではある程度お行儀も必要ですので・・・
体のリズム、生活のリズム、暮らしの中のリズムって大切だと感じる今日この頃・・・

kodomonooyatu.jpg
我が家の自由人達は、近所のなおこさんの手作りプリンにかなり真剣でした(笑)
「エプロンしーひん」と大志が最近しないので茉心まで成長アピール。
スプーンの持ち方もとても上達してきたな~って。
写真よく見たら、茉心、ぼとっと落としてるし、大志スプーン持ち方反対や・・・(笑)
なんか自分で作ってばかりやったから(笑)うれしい差し入れにほっこりしました♪
ありがとう~~~♪

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2月20日(土)8:00~11:00 at:高砂銀座商店街
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是非、ご家族で、お友達を誘ってお越しください。
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免疫学から住まいの健康を考える

健康な住宅って何だろう?
私は家族と安心して健康に暮らせる家に住みたいです。
ところが、この安心して健康にという観点においてさまざまな価値観があると思います。
何に重点をおきますか?

気候と自律神経
今日も寒かったな~。
寒いと、体が縮こまって、なんか肩などコリませんか?
明らかに夏とは違う体の変化が確かにおこっていると気づきます。
気温が低く冬の気圧は高気圧。気圧が高いと酸素の量が多くなります。
免疫学の中では、酸素の刺激を受けると、私たちの体は交感神経が優位になるとあります。
夏は逆ですね。
免疫とは病気から身を守るために体にちゃんと備わっている仕組みのことです。
その中心を担うのが血液中の白血球で、その白血球は顆粒球(かりゅうきゅう)、リンパ球、単球という3つの細胞で構成されています。
免疫学の中には、この3つの細胞のバランスの割合までちゃんとわかっていることに驚きます。
バランスをとれば良いんだぁ~!ってことだから♪
交感神経が優位になると顆粒球がふえてしまいます。すると・・・脳梗塞、心筋梗塞などが起きやすく、
逆にこれからの季節、気圧が低くなってきて気温が暖かくなってくるとリンパ球がふえはじめて花粉症やアトピー性の炎症が起こりやすくなるという仕組みになっています。
晴れていると何故か、「よし!やるぞ!」って気分になるのも、雨が降って低気圧になると古傷がうずくとか、体の変化で天気がわかるなんて言う年配の方のお話もつじつまがあいます。
自律神経を紐解くと、交感神経、副交感神経にわかれますが、これらは常にさまざまな要因で常に変動していて体は一生懸命バランスを保とうとしているということです。
寒かったら、暖かい恰好をしようとするのも、疲れたらゆっくり寝るのもそういうことです。

どうバランスをとるか
免疫学を知り、自律神経のバランスをどうとるかに着目すると、
安心というキーワードについてはどうだろうか?とまだまだ学びたいことがありますが、少なくとも健康に暮らしたいという「健康」というキーワードにはなると私は日々学んでいます。
昭和20年代は住まいも気密性などなく過酷だったと。空腹のなかでのひもじさや寒さなどから必死に頑張り続けてきた時代だったと。これは交感神経が優位になってしまう時代だったと・・・交感神経優位だと組織破壊をおこす病気になりがち。
それが、経済がどんどん発達して暮らしが少しづつ楽になってきて、断熱性も考慮された住まい、食べるものだって動物性のものもふえてきます。すると、アレルギー、喘息、アトピーなどの疾患が発生してくるようになってきました。副交感神経が優位になってきたからだと。
そして、今はさらに副交感神経に偏りすぎているといわれています。
子供の人数は少なくなってきて、昔に比べると過保護で潔癖傾向で超副交感神経優位になってきていると・・・こうなると神経や精神に関わる病気や過敏症になりやすくなると。
時代背景の中に何がどーんと変貌してきているかも、もうきっとお分かりだと思います。
お天気やお天道様の影響、自身の活動の仕方などで常に揺れ動く自律神経だからこそ、そのバランスをいかにとるかという点での住まいづくりと暮らしづくり、食事の改善もそうですし、ここは「健康」という面で重要なテーマであるのでしっかり身につけようとしています。家づくりとはちょっと違う分野かもだけど、私にははずせない分野です。
主人は古民家が好きです。いつになるやら・・・いつかは自分の家を持ちたいなと思っていますので、主人のことなので突然「ここの古民家にしよか」なんて言うてくることもあるかもしれません。
でもね・・・私はどれだけ素敵な古民家でも寒い古民家に住むのは正直リラックスして暮らせないタイプの女子です・・・ごめんね~
薪ストーブがあって・・・あったかい古民家なら最高です。(贅沢ちゃんです)
だって・・・私、活動する時は猪突猛進のごとく思いっきり活動するから交感神経が超優位になるタイプ。家で過ごす時くらいは副交感神経が思いっきり働くような家がいいねんと、感覚話より理論話で説明すれば納得してもらえる主人やから今の内から理論たてとかな(笑)とか勝手に思ってみたりもしています。
その前に自分の動き方の見直しも必要だな~(苦笑)バランスがとれる女子目指そう!!!

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塗料について~塗料の構成編

素材を知る
ごぱん市にてお配りさせていただいますパンフレットに毎月コラムを掲載するようにしています。
限られたスペースにできるだけ少ない文字で要点をまとめるように努めています。
家づくりにおいて、素材についての話し合いどの程度費やしていますか?
正直、人生計画、資金面、家の造りや構造、デザイン、暮らしやすさなどハード面からソフト面までのさまざまな分野、そしてまたこれが慣れてないこと、日々のことをこなしながらの家族での話し合い・・・
きっとあれもこれもとてんやわんやになることもあると思います。
全てが大事な分野です。
なので、膨大な時間と労力を費やします。
そして・・・何故か・・・素材についての話し合いってざっくばらんになりがちではないかなぁ?とも感じます。あやふやのまま選択に迫られたときにお客様からすれば何故か流されやすい分野なのでは?と感じます。素材について少しでもいろんな角度から何か知ることができて頭の片隅にほんの少しの知識でもいいので残っていればきっと選ぶときの判断がしやすいと思います。
という想いがあるので、素材についてのコラムを書くようにしています。
お料理と同じです。素材を知りどうお料理するか。
自然と私たち、人はつながっている。
安心して健康と願うけど、何をもって安心、健康となるのでしょうか?
これもまた、ぽわーんとした言い方やなって思います。
なので、是非!!!知りましょう(^^)/
私もこれまで学んできたことなどを・・・脳みそ沸騰しまくりフル回転で生み出す文章に苦戦しながら(汗)
まとめていきますので!!!

なぜ?素材について?
どうして、さまざまな分野がある中でも素材についてのコラムを記載するのか。
それは、まさしく、安心、健康という家族にとって、暮らしを営んでいくうえでキーとなる分野だと私は確信しているからです。シックハウス症候群、電磁波過敏症、化学物質過敏症、明らかな発症者にならずとも、予備軍であるよという実態はかなりあるのではないかと感じてなりません。
というのも、経験ありませんか?
シンナー系を吸うと頭が痛いとか、なんかしびれた感じがするとか、目がチカチカする、静電気がばっちとくるとか、普通になんか体が受け付けないとか・・・
人は数日食べなくても体がもちます。(ちゃんとした栄養ももちろん体を作るのに大切ですが)
でも、空気がないと生きていけません。
何分息をとめていれますか?
そして、水がないと脱水症状します。
目に見えない空気を常に呼吸して吸っているということです。
車の排気ガスが充満するところでずっと過ごせますか?
そういうことです。
空気を浄化しているのは誰でしょう?と考えてみませんか。
という私なりの熱い訴えもあります。

塗料について
先月は塗料の種類をざくっとまとめたのをお配りしていました。
今月は塗料の構成について短めに必死でまとめました・・・
つたない文章で失礼します・・・ということを先に報告させてください(汗)
―今月のコラム―
♦♦♦素材に感謝♦♦♦
塗料について② 塗料の構成って?
前回、塗料には膜をはるタイプと膜をはらないタイプがあることについてまとめました。
今回は、塗料を構成しいている原料についてです。
塗料は、樹脂+溶剤+顔料+添加物で構成されています。溶剤は膜をはりません。樹脂、顔料、添加物は膜をはります。これらの配合の仕方、配合率でさまざまな製品があふれています。
toryoukousei.jpg
塗装をしていてツーンとする。鼻やのどが痛い、頭痛がするなどの健康被害の事例もあります。シックハウス症候群の原因物質であるトルエン、キシレンは石油、石炭由来の有機溶剤であり、その中でも比較的刺激が弱いと言われている成分です。気づきにくいのかもしれません。だからこそ人体に身近な素材には自然由来の塗料を選ぶことをお勧めします。
安心、健康な暮らしを次世代まで営んでほしいから。

子供達がきいてきても応えられるように・・・と思いながらまとめようといつも試みるのですが、いつも挫折感を味わいながら書いていますので・・・伝わるかどうかもドキドキというのが本音です(汗)
来月も引き続きおそらく、塗料編をお伝えする予定です。
地味に続けていますので・・・こちらも是非ご一読よろしくお願いいたします。

ごぱん市ありがとうございました♪

2月のごぱん市
冷たい雨でしたが、朝ごぱん市に出店してきました。
今日も、眠たい目がシャキンとなりました♪
本当にありがとうございました。
4回目の出店でした。
メニューもこれで良いかな?と悩んでいたのが、今回は思い浮かぶのは今までお買い上げくださった方達のことでした。リピートしてくださる方がいたな~とか。
五目おにぎりは必ず売り切れますので必ず作ることにしています。
ひよこ豆のサラダも今日もサンプル品以外はお買い上げいただいて本当にありがとうございます。
豚ヒレもリピートの方が来てくださって、来月も作ります!
先月、ふわふわ団子のあんかけを作りました。その日に食べてから帰りにもう一度お買い求めくださった方がいたので、悩みましたが、今月はお野菜事情がそろそろ春へとむかっていますので、季節に合わせることにしました。
和え物3種のメニューに切り替えて・・・すると、顔を思い浮かべて作ったからか、その方が来てくださって(泣)
食べて、「今日も美味しかったです。」とわざわざご丁寧に食べてからの感想までお伝えくださって感激すぎました!!
スープ求めて来てくださる方もいて(^^)お料理冥利に尽きるのはやはり、こうしてふらっと食べに来てくれる方の変わらない姿、そして「美味しい」という感想をいただけたときです。作ってよかった~♪来月もお料理して待ってます♪ってなることができます。本当に今日ご来店くださった皆様、幸せな時間をありがとうございました!!!
備忘録に今日のメニューです。
季節の和え物3種
キャベツとはっさくの甘酒とリンゴ酢和え
菊菜と人参の胡麻和え
ねぎと無添加ちくわ、(ちょこっとパンチにはりしょうがを入れて)ぬた和え
aemono.jpg
豚ヒレの生味噌漬け(熟成)
お野菜のソテー添えてます。
butahire.jpg
ひよこ豆のサラダ
けっこう女性に人気です。
hiyokomame.jpg
五目おにぎり(人参、ごぼう、れんこん、うすあげ、どんこしいたけ)
ふろふき大根、生味噌添え
キャベツの甘酒漬け添え
gomokuonigiri.jpg
そして・・・焼き野菜とオートミールクッキーを写真をまたもや撮り忘れたという・・・(汗)
焼き野菜は今日は完売でした。ありがとうございました!!

出会い
今日もたくさんのご縁に恵まれた一日でした。
メニューの中に五目おにぎりがありますが、実は、土鍋でご飯を炊いています。
いつもPOPにそのことをお伝えすることを忘れていたのですが、今日は忘れずに書いていました。
すると、土鍋でご飯を炊くようになり、それから、七輪などでじっくりお料理をし始めて、食について見直したら、風邪もひかなくなったし、イライラすることがなくなったのよ~とお話をしてくださったご年配の女性がいました。
ごぱん市で紙芝居を披露している青木昭子さまという女性でした。
食事改善で体だけでなく心や脳に変化があるのは、もはや周知の通り!と言わせてください。
青木様はこうした体験からなんと!本を出版されていました。
そして、なんと!!本をプレゼントしてくださいました!!!
deai.jpg
感動でした。一人の女性の人生の物語。私、大好きなんです。大切に読ませていただきます。
来月は感想をお伝えしたい。そしてサインもいただこう♪
ミーハーかな(汗)・・・

どんな人生を送るか
自由ですよね。
来月、私はお片付けセミナーを開催します。正直・・・人前で話すなんてぶっちゃけ恥ずかしいです。
当然、緊張もします。お伝えしたい内容が盛りだくさんで頭をひねってまとめてます。
まさに思考の整理です。
練習してやっぱりここはこうしようと再編集もします。
一言で言えば、ドキドキなんです!だけど、伝えたいなって。きっと私もそうでしたが知ることで
ストレスフリーになれることもあったんです。
自分を知ることできっと廻りのことも理解ができると思っています。
お片付けって奥が深いなって。楽しい分野です。きっとこうした気持ちを共有したいというのが一番の理由です。私は今まで自由って一人で好き勝手できることだと思っていました。
最近はこうした共有したいなと思える中に自由があるように感じます。
自由の中には責任も当然あります。
今日、いただいた本。青木様に教わりました。こうして共有する中にあるんだよって。

今日は、バルーンアートのお兄ちゃん達の鮮やかな手さばきに心奪われて・・・
子供たちにおみやげです。
osarusan.jpg
なんと!お片付けセミナーでも、バルーンアートでお手伝いもできますのでと(^^)/
お子様連れの方からご予約いただきましたら、バルーンアートのお兄ちゃんに声をかけますので、お気軽にお問い合わせください♪
いつも出店のことに気を取られていて・・・今日も忘れ物多々でした・・・(汗)
ごぱん市の後、今日は4回目出店にして初めて主人と一緒に自分たちへのご褒美に♪
まどいせんさまでコーヒータイム♪
gohoubi.jpg
あ~落ち着く~空間です♪

今日も雨の中でしたが、ありがとうございました♪♪♪
来月もお待ちしております(*^_^*)
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