言葉がくれるもの

こんにちは~ハロー

どんな一日をお過ごしでしょうかにこにこ


今日は朝からお天気が良いだけでテンションMAXの

あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅ~な暮らしのサポーター

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

暮らしのベース(土台)作りをサポートしています

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・クローバー


バーバルコミュニケーション

ノンバーバルコミュニケーション


なんだかご存知ですか?


人のコミュニケーションの仕方って言葉(バーバル)で行っているのは

学者によりますが、わずか10~20%ほどです


言葉以外(ノンバーバル)な部分、表情や仕草、アイコンタクトや

服装やインテリアなど言葉以外ものが大多数を占めています


わずか10~20%ほどしかツールとして使われていないはずだけど

言葉って人を癒してくれもすれば恐ろしい武器にもなると思いませんか?


人の心にずっしりと残ることがありますよね


私は心をぽっとしてくれた言葉を書き留める癖があります・・・

おそらく・・・中学生ごろくらいから・・・


今日も突然思い出し、そうだ!って書き留めました


This is my way.

What is your way?

THE way does not exist.

-Friedrich Nietzsche


ライフオーガナイズのひらけごま的合言葉(笑)

2級認定の時の講師吉本先生がそうおしゃってました(笑)


フリードリッヒ・ニーチェの言葉です


これが私の方法(やり方、道)です

あなたの方法(やり方、道)は何ですか?

方法(やり方、道)っていうのは存在しませんよ


大学時代英語を専攻したとはいえ・・・私の訳ですみません・・・

THEがつくことで特定感がでてますね


意訳すると最後の文章は“決まったやり方なんてないよ”ってことですよね


だからあなたの方法を見つけようって

それでいいじゃない!


てことなんです


当たり前のようなことだけど素敵だなって思う言葉

すごくわかりやすくて心にポンっと残ってくれる言葉


蓄えておくと、ちょっとした時に私は引き出しからだしてきて

そうだ!って思えるんです


言葉がくれるもの侮れないです

書いて見える化しておくと以外に気持ちを整理できますよ


わずか10~20%程度のコミュニケーションツールですが

わずかなところだからこそ大切に扱いたいなと日々思います


言葉の美しさ、伝え方もっと磨こうと思います


words













心地いい基準の作り方

こんばんは~ハロー

どんな一日を過ごされましたかにこにこ


晩御飯はお鍋、具だくさん野菜味噌汁 シンドロームの


あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅ~な暮らしのサポーター

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

暮らしのベース(土台)作りをサポートしています

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心地いいってなんですか?


ありとあらゆるモノにあふれ、困ることはなく

時間は皆平等にあって

ほしい情報はすぐに手に入る時代


便利グッズはお手頃価格で手に入るし

すぐれた家電製品のおかげで家事だって昔に比べて時短なはず

自分にあうツールでほしい情報も瞬時に手に入る


当然、人それぞれの心地いいがあって

皆同じってものではないですよね


人それぞれいろんなこと抱えて生きていて


今を必死で生きていて


同じ親から生まれてきても

長年連れ添った仲の良い夫婦でも

気の合う友達同士でも

皆心地いいの基準はそれぞれで

誰かに決められることっていうものではないんじゃないかなと思います

心地いいを決めるのは自分自身ですよね


うっとりする宣伝広告に心奪われて

これ好きかも~って試して

やっぱり違うかった~

て経験値を積んでいって自分の心地いいを見つけるのもとても大切


だけど、私は是非アウトプットしたらどうかなぁ?と思います


身近な人に“これよかった~”て話してみる

どうもわからなくなったら知っている人に相談してみる


そうすると、自分の心地いいの基準がひとつひとつと作られていくと思います


私は、お片づけからリフォームまで

住まうひとが、その人らしく自然体に過ごせる空間づくりをサポートする立場にいます


空間づくりに悩んだらどーしよ~って話してください


あなた自身の心地いいをかなえられるサポートします

私は悩むことって前向きだなぁって思います


だからこそ、一人で悩まずにアウトプットするんです


これ困ってる、これ素敵やけどどっちにしよ?とか

心地いいは自分基準でいいのですが、人にアウトプットしてこそ作られていく


私はこう思います



今日の私の些細な悩み・・・
otetudai

朝のバタバタの時間・・・

健康管理のためにしている野菜ジュース作り・・・

自らお手伝いしてくれようと・・・

さすがに包丁は渡せない!!!

このお手伝いしたい心を大切に子供用包丁もういる??

いやいや、2歳と5カ月の息子にはまだ早い?

まだ早いよな~

だけど男子たるものもお料理できたほうがいいやん・・・

悩むな~

早すぎるよな~


当分様子見よか・・・









これがいい♪

こんばんは~ハロー

どんな一日を過ごされましたかにこにこ


今日はタッパー類のスッキリを実現しました

あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅ~な暮らしのサポーター

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

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質問です


スケジュール管理どうされてますか?


私は、今までいろんなタイプのスケジュール帳を試しました・・・


月間タイプ、週間タイプ、時間割がしてあるタイプ

できる人の手帳、自分で作るタイプのものなどなど・・・


中身もさまざまですがサイズもさまざま・・・


いろいろ試して、使いにくさを途中で感じて

1年の間に手帳を交換したこともあります・・・


でもようやくこれがいい!てのができてきたんです!


スケジュール帳はこれ

schedule
KOKUYO からでてるノートタイプのもの サイズはA5

見開き 1カ月のシンプルタイプ

・その日にすることだけ書き込む

・今月のto do want toを記しておく


私は
これだけでいい!


仕事は黒で

プライベートは青で

見直した時は赤でチェック


0.38タイプのuni JETSTREAM 3色ボールペンで書く


時間ごとに細かく分けるとストレス

1カ月単位で見開きで見れるだけで見直しが楽


何度も失礼

私にはこれがちょうどいいんです!


大安などが記されているのもポイント

はっとする言葉に出会ったら書き留めておくので最後の数ページはノートになってるのも嬉しい

schedule1

1ページ目は2年分のカレンダー↑

これもぱっといつが何曜日などチェックできるから嬉しい

schedule2

次ページは見開き1年分のスケジュール↑

ここには主人の仕事の進捗状況のメモしてます

これもポイント高し


かさばらない、軽い ここもポイント高し


欲を言えばひもをつけてほしいくらい・・・

このタイプのものとは4年目のお付き合いです

サイズが定まったのは2年目

そして・・・

お仕事セット

for work

仕事用の書類や資料はA4のクリアファイルにどばっと入れるだけ

仕事のメモに必需品のマス目のレポート用紙はB5

スケジュール帳はA5

デジカメ

名刺

他、スケール サンスケ 筆箱・・・


バッグの中に仕切りなどせず

どばっと放り込む私は

サイズが揃っているより、バラバラなほうが見つけやすく取り出しやすい

だからこれがいいんですにこにこ


明日はお客様と設備機器のショールーム廻り

段取りとかにもたつくのは好きでないから

自分準備完了!!


これがいい!!って思うツボって人それぞれ

あなたのこれがいい!は

どんなタイプですか?


それでは~

今日も一日お疲れさまでした♪



セルフオーガナイズーデスク編

こんにちは~ハロー

どんな一日をお過ごしですかにこにこ


あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅ~な暮らしのサポーター

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

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突然ですが、


私は現時点でインプットもアウトプットも左脳タイプ

行動特性は右脳タイプとでます


利き脳というのがあって、そのタイプによって

「うん。これでいい」と思えるやり方に

どうも特徴があらわれてきます


利き脳が右脳だからこう!左脳だからこう!

と決まってるわけではありません

あくまでお片づけの仕組みづくりの参考に

利き脳チェックをします


今までデスク廻り・・・

主人にもごちゃごちゃしてないかと言われる始末


私はここにこれがあるねんと口でも説明付くぐらい把握してるし

超効率重視派の私(ここらへん左脳タイプやなと・・・)には

使いにくさはさほど感じず・・・

全て放り込み式のオープン収納になってました

放り込み式のオープン収納は私大好きなんです・・・(^_^)v


それでも目に思いきっり入り込んでくる位置

見た目も少しは綺麗にする努力しようと・・・


どーもこのデスク廻り

仕事関係もプライベート関係も書類、郵便物、レシートなどなど

紙のものは皆ここにどばーっと流れ込んでくる仕組みなので

我が家ではそれがよいと判断し


①今より整理しやすく、効率アップを目指そう

②家族がどこに何があるか、また元に戻せる仕組みづくりしよう


と思い立ち、


整理しています


ここまでくるまで、約1週間かかりました


Before写真撮るの忘れていた・・・トホホな私・・・

途中経過です

desk

ここまでくるまでに、

FAX兼プリンター(A3出力)の配置、本棚(カタログや仕事関連、雑誌など多数)

4.5帖の物置部屋 ひっくるめて考えることとなり


多数のモノと向き合い、見直す、手放す、再びバージョンアップする等などを繰り返し

やっとデスク廻りここまで・・・


我が家広くありません!!

物置部屋ももっと有効活用したいけどまだそこまで至らず・・・


なのでもっともっと空間を有効活用したいのですが、

とりあえず今はデスク廻りの整理が優先順位高くて

取り組んでます


同時に、単に散らかったから片づけるってだけだった

私ともおさらばしてる気がします


使い勝手は主人と話しながらモノの位置も決めました

整理しやすく、効率もアップしそうな予感


すがすがしい(^_^)v


そして見た目の問題は・・・

紙製のファイルボックス購入しました・・・


私は空き箱や丈夫な紙袋再利用派でして・・・

見た目もカラフルに可愛くなるし、使えるしで置いておくタイプなんですが

主人は右脳、左脳タイプ、見た目から入るよなとこ若干ありますから


ファイルボックスは紙製、プラスチック製とありますが

私は紙派、断然リサイクル重視で選びました


今回購入したのはコレ


どれに何が入ってるかはちらっと見える色とかで

私は十分わかるのですが

主人が取り出しに悩みだしたら

ふせんで記すなどしようかなと思ってます


でもまだこれ完成でない・・・8割くらいはできたかなぐらい

引き続きします

















ライフオーガナイズとは

こんばんは~ハロー

皆さま今日はどう過ごされましたかにこにこ


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子供たちの中耳炎もおさまりつつあり、

2日に1回のペースで耳鼻科に通うことも

少しは慣れてきたかな・・・な

ここ最近です

明日も耳鼻科です・・・


中耳炎はうつるものでないらしいのだけど

2人同時になると

2歳5カ月、1歳2カ月の2人を連れていく、

待ちあいで待つ 待てません

診察受けるだけでも・・・ねぇ!!!



さてさて、今日は反省から学んだことを少し・・・

オーガナイズの対象になるのは何も

モノばかりではなくて

情報や時間も対象です


私も晴れてライフオーガナイザーとなりましたが

日々、意識してます


時間の使い方・・・

告白します

私まだまだです


一日、2時間でいい!自分の時間をつくる

これが達成できたらと

日々この目標が維持できる仕組みづくり

試行錯誤中です


時間を費やすことが突然、急にできる

子育て奮闘期な私


正直、あれもしたい、これもしたいと思いながら

なかなか進まずイライラしてしまったり

落ち込んだり

子供たちに「ちょっと~じっとして~!」と

どなってしまったり


とても身勝手でした


そんな自分が嫌だから行動を見つめ直して

考えをまとめてみることにしました


悩んだあげく、自分が変わる!

これしか思いつかなかったんです


縁を感じてライフオーガナイズを学んで

これでいいんや!って思えること

あっこれはこう考えていけばいいんや!って

気がついて、どうしていけばいいかが見えてきて

スッキリ~して

ハッってなって

そして子供たちに一番に謝りましたわー


整理するってすごく大事です


大切なこと確認して

大切なことといっしょにすごしていけたら

心って本当にスッキリします

それに、時間の使い方

まだまだ課題山盛りなんですが

前よりは楽です


モノのお片づけも同じです


先にモノの収納場所を作ることでもありません

モノを使う、使わないで捨てることでもありません

決まった方法でこれはこうだと片づけ方を教わることでもありません


まずはじめにすることは、


自分自身の思考を整理してあげるところから


そこができてはじめてモノを手放すことができるし

モノの居場所を作ってあげることもできるし

自分にベストな方法が見つかって

維持できていくんです


オーガナイズ作業では


あなたにとって何が大切ですか?


というところからスタートします


そうです

主体はもちろん、あなた自身!!

私はサポート役


そんなお片づけの仕方です


まず行動ありき!

そんな方に出会うべく・・・


サービス開始に向けてどんどん動いていきますので

要チェックしててくださいね

momiji

寒くなってきましたねぇ~

寒くてもぱりっとした空気は好きです(*^_^*)

逆に姿勢がのびるんで♪

体冷やさないように、あったかくして

毎日心地よく過ごしましょうねぇ~

それでは・・・おやすみなさい

良い夢を~













ベンジャミンくん

こんにちは~ハロー

皆さま今日はどうお過ごしですかにこにこ


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benjamin

ベンジャミンくん

本当にこういう名の植物です

我が家にやってきたのは・・・約2ヵ月ほど前・・・

そして、やってきてすぐに

子供たちの遊び相手になってくれ

ものの見事にツルピカハゲマルになりました・・・

それがここまで~sao☆

でたての芽は明るいグリーンでキラキラです

この生命力に感謝きらきら

ベンジャミンくん、一緒に育っていきましょうきらきら

今日はつぶやきでした・・・

ライフオーガナイズ 事例


こんにちは~ハロー

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私は今年も薪ストーブを夢見ながら

石油ストーブだしました


晩御飯はお鍋

まさに家事ラクチンday

dinner 2014 11 08

昆布だしでしゃぶしゃぶ風鍋

白菜は今日はなかったので、

朝採れのみずみずしいレタス、菊菜、

えのき、しめじ、カキ、豚肉、うどん(香川産小麦)


あっさりなので

大根、人参、しょうがはすりおろしていろんな薬味風味みたいにいただきました

旬の野菜を生でいただくと酵素がとれてオススメ


超庶民なテーブルコーディネートなので掲載迷いましたが

ありのままということで。。。

寒くなってきたので体温めて体調管理気をつけましょうね


さて・・・今日は掲載の許可をいただきましたので

少し前に知人宅をオーガナイズさせていただいた

時の様子をご紹介


before 1
before 1

before 2
before 2

before3
before 3

お悩みはリビングダイニングのお片づけ


・見た目ごちゃごちゃしていない片付いた環境

・ほこりを取り払うのを簡単にしたい

・片付いたらダイニングテーブルおきたい


ご希望があります


お話をお伺いし、どのような方法が合うのか

アドバイスしながら作業をすすめていきました


after 1
after 1


リビングテーブルの上に物があふれるストレスがなくなりました

これでダイニングテーブルを購入するまでは

ここで普通にご飯が食べられる

after 2
after 2

ストレスだった壊れたタンスを撤去

代りにこのたびはカラーボックスを購入するとのことで

お買い物も同行し、アドバイスしました

カウンター下には、目で見ていたい雑貨を飾ったり

洗面室が隣接しているから、ここにタオル、下着、部屋着を置いていたい

お出かけ前のハンカチ、お化粧道具、文具、救急用品など収納

見せたくないものはぱっとみても見えないように工夫


after 3
after 3

和室とリビングの間の引き戸を取っ払い

テレビ見ながらトレーニングしたいをクリア


今回は事前にヒアリングにお伺いし

どのように進めていくか

どのような収納にするか

プランを作成し提出しました


作業時間はお買い物の同行もいれて5時間かかりました

お昼休憩、途中休憩もしています


なかなかボリュームあるオーガナイズ作業でした

オーガナイズのボリュームは人それぞれですよ


オーガナイズしてから1週間後に写真を送っていただきました

本当に本当に嬉しいコメントも

mente1
mente 2

ちゃんとあった場所に戻すことができています

使いにくいとこは今のところない

モノがボロボロでてこない

同じ方法でどこかしようとするけどやる気にならない

気持ちいいから家に帰りたくなる


こんなお言葉もらえたことが何より何より

うるっと本当に励みになりました!!


長くなりましたが、こんな感じです


困っていたら help me だしてくださいな

一歩前にふみだすことは前向きですやん!


それでは、明日は日曜日なので

子供達とがっつり遊びますにこ


人は人に救われる

こんにちは~ハロー

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私は、ヒートテックデビューしました


今年初でなく、まさにヒートテックというもの初体験です遅


寒さ対策に試してみようと今更の今更です


感想:まだ効果がわかりません


という今日でした。。。


さて、本題・・・


・お片づけ、片づけても片づけても片付かない、

・整理収納方法、いろいろ試してみたけどリバウンドする

・なんとかならんかといつも思ってるけど、開き直って放置

・捨てるなんてできない

・自分一人では手がつけられない

・いつも片づけるのがストレスな場所がある


などなど・・・


お片づけにたいして、日頃からちょっとしたお悩みってありますよね

だけど


・お片づけって自分でしなくちゃいけないもの

・人に頼むなんて恥だ


なんて思っていませんか


私もそう思っていた一人です


前回の記事でも触れましたが、

自分でしなきゃ的な暗示をかけたり

してくれる人がいないと思いこんだり・・・


それに私は物に感情が入ってしまうタイプ


すでに役目を終えているような物でも

思い出の品はなかなか捨てれない

両親の物の片づけなんて本当にできなくて何年放置だったことか・・・


そうかと思えば、新しくても気に入らないと

捨ててしまう 極端・・・


物に依存して、自分の殻に閉じこもるようなタイプですね

そんなこんなでグレていた時もありましたが


びっくりするくらい私の心を見破ってくる

母親的な人に出会えたことが私の大きな転機でした


心の荷物をいつもおろさせてくれる存在

かなりでっかかったです


それから気づけばあまりモノに執着しなくなってきました


そんなにモノが増えるタイプではないのですが

物を捨てるでなく、手放せることができるようになる時期って

人それぞれタイミングがあるんです


それをリアルに体験しました


話がそれてきてすみません・・・


お片づけに対してのお悩み、

皆それぞれ違うからこそ、決まりきった整理収納方法をしても

すぐリバウンドしてしまうんです

別に捨てなくてもいいんです



だから、やっぱり


あなたらしく、(あなたにあった方法で)

ここちよく、(気持ちよく、楽に)

なちゅらるに(自然体で維持できるように)


そんな方法をみつけるとすっきりする


ということを体験していただきたいなと思っています


ライフオーガナイズ サービスでは


あなたにあった方法を見つけて

お片づけをしていただけるように

サポートしていきます

基本、主体はあなたです


モノは楽しませてくれたり、

便利だったり、いろんな活用方法はあるし、

心を一時的に満たしてくれもしますが、

モノによってストレスがある時、

あなたを救ってくれるものではありません


私がそうであったように

人はやはり人に救われる


だから


しなきゃいけない(本当にそうですか?)

恥だ(そんなことありません!)


なんて思わず、一歩踏み出してほしいなと思います


年内いっぱいはお問い合わせフォーム作成や

サービスを改めて開始する準備期間にあてておりますが

気になるという方がいらっしゃいましたら

今はこのブログが玄関なので

声をかけてください


あっ

今日は明日は家事楽チンdayにしようとおかずをいっぱい

作った日でもありました

dinner 1107
一応メインは・・・鳥取産天然ツバス大根煮

人参と人参の葉のナムル

ちくわと朝採れわけぎのぬた和え

高野豆腐※添加物なしの昔ながら製法のもの

五目豆(ご近所さんにいただきました)

具だくさん野菜味噌汁

ご飯

ではよい週末をおすごしください音符

あらためまして♪

あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅ~な暮らしのサポーター

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

兵庫県高砂市曽根町をベース(拠点)に、

暮らしのベース(土台)作りをサポートしています

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・クローバー

今日は自己紹介がてら私について少し・・・

私は16歳からずーーーっと家事と何かの両立生活をしていました

そりゃもう二股、三股、四股笑

なので、家事をこなすことにおませさんになって、上手にこなすねぇと見られがちエヘ

自分でもまめで家事全般好きなほうだとばかり思うことでなんとかこなしてきました

でも、残念なことにそうではないのです!!!

ただのずぼらのめんどくさがり

ずぼらでめんどくさいから

後に溜まるのがどうも嫌で嫌で、ほんまに嫌やから仕方なしにする!

してくれる人がいないからする!

後に溜まることをするストレスを感じたくないからする!

なぜって心地よくいたいから!

ご飯作るのもそう

外で食べると経済的に大打撃だから家でする!

作ってくれる人がいないから自分でする!

やっぱり疑心暗鬼なものを食べて嫌な気になりたくないからする!

なぜかってあったかくておいしいご飯をリラックスモード全開で食べたいから!

もちろん、外でおいしいものをいただくのはものすごく大好き!

だから自然と自分の身についてきた術があって、

それと同時に、自然体であって心地いい、落ち着ける空間が大好きで

暮らしという観点において日々向き合ってきたから今の自分があります

これが私の標準装備にいつしかなっていて

一軒家(実家)、マンション暮らし、賃貸アパート、自分でカスタマイズした賃貸アパート

と住んでみた中でのいろんな暮らしにおける気付き

そしてもっと自分らしく、心地よく、なちゅらるに暮らしたいと願う方に

少しでもお役にたてたらという思いが日に日に強くなっていきました

そこで、改めて学び続けました

これからも学び続けます

思考と整理のプロ、ライフオーガナイザーとして

なちゅらるで心地いい空間を作るインテリアコーディネーターとして

健康な食事を実践していくナチュラルフードコーディネーターとして

まずは、おかたづけからリフォームまで空間づくりのサポートをしていく

サービスを改めてスタートさせます

ボチボチですが、大工の主人と細々とリフォームを手掛けています

健康な食事サポートサービスは今試行錯誤中ですのでまたこんなサポートするよ

と決まった際はご報告します

おかたづけやリフォームの空間づくりサービス内容については、

まずはこのブログにてご案内していきますので

今後とものぞいていただければ嬉しいです

ホームページも現在作成中です

なんせ、この分野なかなか理解するのがスローなものでもうしばらくお時間ください・・・

そして・・・

私ごとですが、2歳の男の子、1歳の女の子を育てる母として、人としての

奮闘日記もちょくちょく掲載しそう・・・

マジ奮闘!なのでこちらもよろしくおねがいします♪

start

写真は自宅(賃貸アパート)です

主人柵:ダイニングチェア

自分達でDIYした壁は珪藻土(MPパウダー)←ほんまもん珪藻土です!

リビング一面をグリーンにしました♪

床はさすがプロの腕前に感動!定次さんに貼ってもらった天然オイル仕上げのコルクタイルです

はじめまして♪

はじめまして♪

ナチュラルライフオーガナイザーの秋田真沙美です

あなたらしく、ここちよく、なちゅらるぅな暮らし作りをサポートするお仕事を通して、

また一男、一女の母として、職人、大工!の夫と日々すごしていく中でのことをここでは

私らしく、ありのままにお伝えしていこうとブログをはじめました♪

さてさて・・・どんな頻度でupできるのか、どうなることやら~な始まりではあるのですが

少しでもご縁のある方と、楽しめるようなブログにしていきたいなとも思っておりますので

どうぞどうぞよろしくお願いします♪